Tai Chi, Qi Gong, taijiquan, qigong - Tai Chi Schule Birgit Siemssen

Herzlich Willkommen
Tai Chi Chuan (taijiquan) ist eine chinesische Bewegungs-, Kampf- und Gesundheitskunst. Es vereinen sich dort Elemente von Heilgymnastik, Entspannnung und Kampfkunst. Charakteristisch sind sowohl sanfte, langsam und geschmeidig ausgeführte, als auch kraftvolle und dynamische Bewegungen. Das Üben von Tai Chi bietet viele Vorteile - gesunde Bewegung ist neben gesunder Ernährung, immer noch die beste Medizin:

              "Ruhig und gelassen dem Alltag begegnen!"
Wohlbefinden

Regelmäßiges Training von Tai Chi & Qi Gong verbessert das eigene Wohlempfinden, die Kraft, die Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Dabei spielt das Erleben von Bewegungen und die Wahrnehmung des eigenen Körpers eine äußerst wichtige Rolle und führt zu positiven Veränderungen auf körperlicher und mentaler Ebene. Inhalt und Ziel des Übungswegs von Tai Chi Chuan und Qi Gong ist es, körperliche Bewegung und geistige Aufmerksamkeit miteinander zu verbinden. Beide Übungssysteme vitalisieren und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie fördern ganzheitlich das Wohlbefinden.
Gelassenheit
Unser Alltag besteht aus vielen Herausforderungen und großer Informationsflut, deshalb wird es immer wichtiger Instrumente der Ruhe und Entspannung zu finden. Es gilt neue Kraft zu gewinnen und Regenerationsmöglichkeiten zu schaffen. Hierfür bieten Tai Chi und Qi Gong einen ganzheitlichen Lösungsweg. Beim Üben nimmt man sich Zeit um jede einzelne Bewegung genau zu studieren und exakt auszuführen. Die körpereigenen Prozesse werden dabei bewusst wahrgenommen und verfeinert. Der Geist beobachtet und entspannt sich.

Für jeden "Typ"
Tai Chi Chuan und Qi Gong sind für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Je nach Alter und eigenem Befinden können bestimmte Übungen ausgewählt und ausgeführt werden. So eignen sich die Übungen sowohl für Kinder, Jugendliche und alle Menschen, die einen gesunden Sport suchen, als auch für Senioren und Menschen mit bestimmten chronischen Krankheiten.

Die Tai Chi Schule Birgit Siemssen bietet beste Voraussetzungen, um die chinesischen Bewegungskünste zu erlernen. Melden Sie sich einfach für eine kostenlose Probestunde an.

Birgit Siemssen ist Ausbilderin und Lehrerin für Tai Chi Chuan (Taijiquan) mit Zertifikat vom Taijiquan & Qigong Netzwerk Deutschland e.V.
Geprüft und zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Dadurch erhalten gesetzlich Krankenversicherte einen Zuschuß von Ihrer Krankenkasse.

Tai Chi Schule Birgit Siemssen in Hamburg-Nienstedten und Wentorf b. Hamburg
Tel. 040/ 729 70 25 - E-Mail: info@enjoy-taichi.de - www. enjoy-taichi.de

Personal Training - Gruppenkurse - Ausbildung