Tao
oder Tai Chi (Die Lehre von
Yin und Yang oder das höchste Prinzip)
Aufbau
der Form
Die Form besteht aus drei Teilen, die Erde, Himmel und Mensch
symbolisieren.
Wie die Erde die Basis für den Menschen ist,
auf der er erst krabbelt, bevor er sich zum Himmel aufrichtet, so ist der erste
Teil die Grundlage für das Folgende: Erst wird die Erde gewonnen, indem die
Füße verwurzelt werden. Der zweite, »himmlische« Teil, baut auf den ersten auf
und weitet sich aus. Er ist wesentlich länger als der erste Teil, und seine
Bewegungen erinnern erstmalig durch eine Reihe von Kicks an den Ursprung des Tai Chi Chuan als innere
Kampfkunst. Der dritte, »menschliche« Teil kehrt zur Erde zurück. Der Ablauf
ist nicht so lang wie im zweiten Teil, aber die wenigen neuen Bewegungen sind
komplexer. Wiederholungen aus Teil 1 und 2 zeigen deutlich die Synthese, denn der
Mensch steht in der rechten Mitte zwischen Himmel und Erde.
Die Form zu erlernen, dauert etwa zwei bis drei
Jahre, und das ist auch die Zeit, die man sich nach chinesischer Auffassung
nehmen soll, um überhaupt entscheiden zu können, ob Tai Chi Chuan für einen
geeignet ist.
Ein »Durchgang« durch die Form dauert etwa 15
bis 20 Minuten, denn das ist das Tempo, in der Dynamik (Yang) und
Verinnerlichung (Yin) ausgewogen sind. Ein
»Durchgang« lenkt das Ch'i durch alle Meridiane, und
soll (mindestens) zweimal täglich, morgens und abends, ausgeführt werden. Dann
bringt die Form dem Übenden alle Wohltaten des Tai Chi Chuan, nämlich »geschmeidig zu werden wie ein Kind,
gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser«, wie die Chinesen sagen.